這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中元節供品太誘人！營養師教民眾健康吃
: 中元節即將到來，相信很多人家裡可能已經開始採購祭品了，許多人會趁機大買喜歡吃的零食跟水果，例如可樂果、泡麵等，或是一些自認比較健康的蘇打餅等等，有三高、慢性疾病，或是正在瘦身的民眾，抵抗不了零食誘惑怎麼辦？
每到拜拜的季節，血糖控制不穩，甚至胖的不成人形的到醫院求診，他們常說，「水果不是很健康嗎？」、「我只是吃蘇打餅乾耶！」
營養師歐乃嘉指出，其實不管是什麼食物，定量是非常重要的，水果不是只看甜度，其實份量才是會影響血糖的因素。營養師建議，拜拜的水果可以在吃正餐時食用，一次只吃一份，至於零食，民眾可以看看餅乾的營養標示，因為餅乾大部分是碳水化合物跟脂質，
15公克的碳水化合物脂質5公克，各等於一份，也等於1/4碗飯，根據衛福部建議，一天建議攝取的油脂為5-6份油脂，因此以27公克碳水化合物、22.1公克脂質義美小泡芙為例，約是半碗飯的熱量，再加上4份脂質，已佔一天的總攝取量的2/3了。
再舉例其他餅乾，如果吃掉一罐品客，就等於吃掉一碗飯再加上6份油脂；可樂果為1.5碗飯，加上4份油脂。民眾若是吃了零食，記得先看營養標示，減少正餐的攝取，不過營養師並不建議將零食取代主食，但對於要控制體重與血糖，又禁不起誘惑的人來說，是一個可以短期運用的方法。
至於供品中最受歡迎，高納、高油、高熱量的泡麵如何吃得健康，民眾可以回顧泡麵怎麼吃最健康？
營養師也提醒民眾，建議以家庭人數、營養標示、烹調方式及冰箱儲存空間來購買合適數量、種類的供品，以免造成不必要的負擔，及影響食物安全；祭拜時避免將食物擺放在陽光直射的地方，生鮮食材不要在室溫中放置過久；祭拜後建議大家一起分享食物，避免一個人處理所有供品；最後，因為攝取過多不健康的食物，會使得腸胃道中的壞菌增加，因此適當的補充益生菌也是很有幫助的。
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營養師每週QA時間都會盡力回覆噢～
江宜樺：任教中正大學合乎規定
: （中央社記者曹宇帆洛杉磯4日專電）部分師生反彈前行政院長、長風文教基金會董事長江宜樺任教國立中正大學，他今天在洛杉磯受訪表示，完全按照規定申請教職，網路流傳不實謠言，相信學校自然會澄清。
江宜樺此行訪美，與多位青年朋友先抵舊金山，他是應玉山科技協會、南加州台灣大學校友會、建國中學南加州校友會等團體的邀請，以「乘風破浪會有時：台網友一致推薦 灣的挑戰與出路」為題發表演說。
因他將在國立中正大學任教引起部分師生反彈，江宜樺在演說前答覆記者詢問表示，批評者的說法可笑，他完全是按照法定程序和學校規定申請教職，當然是有授課才取得薪水，對於網路流傳不實謠言，是非常惡意的汙衊，相信學校會澄清。
此外，江宜樺於前總統馬英九主政時期擔任行政院長，而近來馬英九頻頻下鄉並成立「馬英九基金會」，中央社記者詢問江宜樺，若馬英九2020實用商品年再參選總統，他是否支持？
江宜樺指出，距離2020年還有段時間，馬英九是否會藉由成立基金會再參選，這個他不清楚，他也不是馬英九基金會的董事。
他說，雖然有時與馬英九見面聊天，可是從來沒有討論過這個事情，台灣民主發展最重要是制度建立，至於馬英九最後是否考慮2020年參選，不如就讓事情自然發展，不管馬英九參選否，適當時機也許會對外說明。
致於江宜樺是否有意角逐總統大選？他說，「我自己從來就沒有選舉的念頭，這點倒是相當明確」，並說離開政府之後，就是在民間做事，透過成立「長風文教基金會」，思考台灣的未來，協助年輕人接軌國際，培養未來的人才。（編輯：紀錦玲）1070805
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